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    陈湛原地盘坐一夜，到了清晨，趁着晨曦紫气打了三趟拳，形意、太极、八卦，各自一遍。

    深感自身进步之快，即便不是命数改易，只这几场生死搏杀下来也受益匪浅。

    练拳的人，还是要打要杀啊。

    只练不打，心不硬，拳不狠！

    生死搏杀，一旦有一方心软一点点，便失了锐气，胜率骤降三成。

    除非功夫比对方高没边，不然命便丢了大半。

    陈湛又站了一会三体式，他是形意入门，所以主桩法为三体式。

    内家拳都有自己的桩法，太极混元桩，八卦磨盘桩。

    要练好形意拳，就必须先练好三体式。

    三体式，天地人三才之象也，

    在拳中有头手足是也。

    三体又各分为三节，

    腰为根节，脊为中节，头为梢节；

    肩为根节，肘为中节，手为梢节；

    胯为根节，膝为中节，足为梢节。

    三节中各有三节，

    此乃合于洛书之九数。

    桩练的好，基本功强，任何招式都出于基本功，对上敌人基本功虚浮，站不稳，出招便不可能快、狠、准，

    只能糊弄不会功夫的普通人。

    站了一个时辰，配合雷音练脏，身上微微发热，但不会出汗。

    毛孔锁住了所有汗液。

    人体就是个精密仪器，五脏六腑，经脉窍穴，都要密而不发宛如内燃机，如果一旦泄出汗液，便一泻千里了。

    所以大内家拳师对敌是不出汗的，出汗便是要败亡了。

    陈湛渐入佳境，眼角莫名一抖，余光瞥见激射而来的物件儿！

    微微侧身，让过一镖，还有三镖射来，三才阵型，上二下一，锁定三个大穴。

    陈湛足跟发力，腾身而起，人在空中之时黑镖到了脚下。

    马踏飞燕！

    脚下轻点黑镖，改变两镖方向。

    最后一镖被他探手一捞，空手入白刃，黑镖在手中滴溜溜打转，依旧无法挣脱，旋手转身，指尖劲力流转，黑镖以更快的速度飞出。
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