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    除了一些特有的锻体横练体术之外，能快速提升磐石境境界的无非就两种。

    一是将筑体灵液这种用灵兽灵核制成的药物涂抹身体，让灵液浸入血肉之中，用以刺激血肉，可以让血肉发生潜移默化的变化。

    但药物辅助，用多了会有抗药性，所以如果想保持高速锻体，你得花更高的价格，购置更好的药物。

    除此之外，那就是挨打，或者说是战斗！

    磐石境修炼者每次力竭或者受伤之后的修炼是事半功倍的，包括对各类药物的吸收，还有自身力量的掌控，实践才能出真知，单纯闭关苦修的效率是不高的！

    一切方式，其实归根到底，就是刺激血肉增强！

    余乐是第一次练习，先取出了筑体灵液，倒出了一小点十分浓稠的液体，用双手将其抹开，然后跟涂身体乳一样，抹遍全身。

    “那里要吗？”余乐犹豫了一下，还是双手均匀地涂抹了一遍。

    没等他开练呢，被涂抹处的肌肤之上，传来了一片火辣。

    “卧槽啊……”逐渐传遍全身的痛感使得余乐呼吸一滞。

    尤其是刚刚涂抹的位置传来痛感之后，更是要命。

    这就是他的问题了，他没有注意到《磐石锻体术》第一页上末尾提到的一开始修炼最好是循序渐进，从单一部位，比如最常发力的手臂开始练起。

    没人教他一下子练全身的啊！

    更没人教他练那里的！

    余乐感觉自己变成了一只煮熟的大虾，整个人是弓在床上的，这时候，别说练习了锻体术了，动一下都是奢望。

    “这不是浪费了嘛……”

    虽说涂抹了筑体灵液之后，血肉就已经在承受药物带来的刺激了，但这时候配合锻体术，才能把药效发挥到极致。

    十万一瓶的筑体灵液，余乐那是一点都不敢浪费啊。

    可眼下这种情况怎么破？

    余乐想了想，试图调集震界之力来制衡这股药效！

    肌肉颤抖，如果此刻有人在旁的话，会非常惊讶的发现，涂抹在余乐身体表面的粘稠灵液，正在被他的毛孔快速吸收。

    “有效果！”余乐眼睛一亮，感觉疼痛在逐渐消弭。

    待到可以行动之后，不敢再犹豫了，当即在房间内进行着锻体术的训练。

    有点类似于瑜伽，部分也像是健身，好在余乐的房间里，也有着各类器材，方便他捣鼓！

    大半夜的，余乐房间中倒是热闹非凡！
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