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    为了让自己的身子赶紧强壮起来，苏痕看了一阵篮球，也就开始的绕着球场边跑起步来。

    这身子真是太弱了。

    她才慢跑两圈步，一双腿也就累得像灌了铅一般，累得抬不起来，只好不跑了，慢慢的踱走着。

    “真是没用呀，才两圈就跑不动了。”

    陆云停了下来，嘲笑道。

    苏痕懒得理睬他，盘腿坐到草地上，默练大雍时候师父所教的内家气功。

    本来，她也不寄托会有什么效果的。

    但是，修炼了一下，也就发觉体内有一股气息像条游蛇一般，在丹田内窜走着……

    这内息和在大雍时候的修炼没有两样！

    不由大喜！

    内息和外功是两种完全不同的概念。

    外功，需要实打实的基本功，需要良好的身体素质，需要长年累积的锻炼。
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