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    呼吸控制。

    还有一些配合着特定节奏进行的体能训练和脑力训练交叉进行的方法。

    他选择了一种相对综合，也比较容易在现有条件下实施的方案。

    首先，是绝对的专注。

    他戴上了隔音耳塞和遮光眼罩。

    将自己与外界彻底隔绝。

    然后，他开始调整呼吸。

    深吸，慢呼。

    将注意力完全集中在呼吸的节奏上。

    排除杂念。

    这个过程持续了大约半个小时。

    当他感觉自己的心跳平稳，大脑进入一种高度宁静的状态时，他摘下了眼罩和耳塞。

    接下来，是体能与脑力的交叉训练。

    他在狭小的房间里，开始做高强度的自重训练。

    俯卧撑，深蹲，平板支撑。

    做到力竭。

    浑身汗水淋漓，肌肉酸痛。

    然后，立刻坐到桌前。

    拿出纸笔，开始默写之前记下的高难度英语长难句，或者古诗文。

    强迫自己在极度疲惫的状态下，保持思维的清晰和记忆的准确。

    写错一个字，或者一个单词拼写错误，就重新开始一组力竭的体能训练。

    如此循环往复。

    汗水浸湿了他的衣服，又被体温蒸干。

    功能饮料和维生素片成了他唯一的能量来源。

    困了，就用药物强行提神。

    或者采用快速眼动睡眠法，进行十几分钟的短暂休息，然后立刻投入下一轮训练。

    他仿似一台不知疲倦的机器。

    在自虐般的训练中，挑战着自己的极限。

    时间在这种极致的专注和疲惫中，快速流逝。

    一天。

    两天。

    三天。

    他几乎没有离开过那个狭小的房间。

    吃的，是提前买好的压缩饼干和能量棒。

    喝的，是功能饮料和自来水。

    他的身体以肉眼可见的速度消瘦下去，眼窝深陷，嘴唇干裂。

    但他的眼神，却越来越亮。

    一种近乎疯狂的专注和冷静，在他身上凝聚。

    他感觉自己的大脑仿似被重新打磨过一般。

    思维运转速度更快，记忆力更清晰，对文字的敏感度也更高了。
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