151 一石的臂力-《最强少族长》


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    “哇哇,这么重!”燕角双手抓住凳,勉强举起来。

    燕翅虎摇头道:“有点难呀,飞狼队的小伙子们要在一个月内练成臂力,不大现实呀。”

    莲英子微笑道:“一石的重量,大致相当于十斗米的重量,不要一下子试图就能行,用斗吧,五斗土石装进一个麻袋包,每天练习单手举起一百次,然后双手各举一个,练到熟练,就开始加斗,每次加一斗,练十天,直到加到十斗……”

    循序渐进法,燕翅虎对莲英子的这个提议感到满意,这也是特战队员的力量训练方法,五公斤哑铃开始,每周加一公斤,二十周以后,就是二十五公斤。

    当即就定了下来,现在羊城的八十名飞狼队员马上就用斗沙麻包开练,等燕良带着那二十名飞狼队回来,也让他们加入练习,燕翅虎要先用这一百人做实验,看看能不能练出来一石的臂力,日常臂力训练就由莲英子做动作要领指导。

    傍晚时分,薛府派人来叫燕翅虎过去议事,燕翅虎带着一身戎装的莲英子来到薛府,进去看到前厅坐着几个人,正位两把太师椅坐着薛金贵和李冠甫,下首左边首位坐着李家大公子李满堂,李满堂下首是李家的武师李篾,右首边坐着薛勇和薛家二叔的公子薛大宝。

    燕翅虎带着莲英子走进来,见到这么多人,就心里明白了几分,因为明天就是三天大限了,李家一定是来求情说和的。

    薛金贵看到燕翅虎两人进来,笑呵呵道:“燕将军来了,呦,这不是莲英子吗?英子你先出去吧,这里不用下人。”

    燕翅虎板脸道:“镇守使大人,莲英子不是下人,她现在是守备军校尉,是我的护卫长!”

    薛金贵脸色不好看了,因为当初薛金贵看上了莲英子,曾经逼迫莲英子就范,莲英子武功太高,用强不能得逞,这才放过她,现在把莲英子送进燕府,没想到两天的功夫,莲英子摇身一变,成了守备军校尉军官。
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