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    pasha摇了摇头，并不同意徐北方的决定，在CSGO当中徐北方或许是一个很勇猛的突破手，pasha很多时候都会同意徐北方的一些建议，但唯独在健身这一方面——

    巨熊般的身材给了他充足的自信。

    “我们今天先练躯干，也就是胸加上肩膀的组合。”pasha主动解释道，“力量训练和跑步之类的有氧练习是不同的，有氧训练更容易消耗肌肉，这也是为什么需要减肥的朋友，要多跑步、多跳绳的原因。我们这种撸铁，本质是类似短跑的无氧训练，是靠着肌肉撕裂修复而产生新的肌肉来增肌……”

    看到了徐北方在一旁清澈而愚蠢的眼神，pasha话音一滞：“算了，你现在也不用考虑那么多，跟着我练就完事了。”

    “先活动一下关节，以免训练时候受伤，这一点非常重要。”

    “就像是我们天梯之前的热身一样，是为了让我们保持更好的状态？”徐北方接话道。

    “聪明！”

    徐北方紧接着就开始跟着pasha开始了健身训练。

    一个小时下来，徐北方已经感觉到上半身不是自己的，坐在旁边一个空闲的卧推凳上进入休息。

    pasha还在努力推肩，徐北方拿起手机对着满脸汗水的自己自拍一张，然后编辑发布：

    “帮pasha捡哑铃片力竭了，确实和网友说的一样，这教练不专业！（怒火）”

    “笑死我了，捡哑铃片力竭了。”

    “pasha不愧是CSGO大肌霸，太猛了，把小徐给干力竭了！”

    “传下去，pasha把小徐给干力竭了！”

    “明白，小徐把pasha给干力竭了！”

    “传下去……”

    徐北方清楚看到自己评论区下面发生一场大戏——《谣言的传播》。

    pasha那边不久后也结束，两人从健身房走出来，pasha整个人神清气爽，感觉几天的疲惫都没了。

    徐北方则是有些萎靡，今天的训练任务结束后，他整个手臂和胸部肌肉都不止是酸痛，而是完全无力了。

    好在两人漫步走回去，他一路上喝着水终于是缓了口气。

    pasha则是对于队内新人更加满意。
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