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    小无满脸通红，悻悻接过鸡蛋，快速剥开壳，一口吞进肚子。

    回公司后，刘误又给他讲了一个霸王别姬的故事，小无听了不懂什么意思，起身和刘误刘可告别，八点半就赶到楼下训练室，一个人不停的熟悉格斗技术。

    快速进退，完美立体攻防体系，是站立格斗技的两大特点。小无回忆着大师兄曹刚的敦敦教诲，运用前进后退步，斜进步，反复的快速进退，自己训练会发现效果不大，还是两个人一起训练好些。他放弃快速进退，反复训练组合拳和鞭腿攻防技术。

    “小师弟来的挺早的嘛？”师姐任菲换了身艳红的训练服，露出白花花地肩膀，**高耸，翘翘的臀部兜得溜圆，典型的上窄下宽身材。

    “嘿嘿……嘿嘿……师姐来啦？”小无挠头，嘿嘿直乐，眼睛不由自主的上下打量。任菲看他眼光不老实，杏眼圆睁，“现在开始训练，立正！”

    小无赶紧昂首挺胸，双目平视。

    “稍息，立正！”任菲又瞪了他一眼，面色微红，神情之中又略微带些自得，“今天我们训练的步法是交换步和滑步。”任菲站在一条直线，左脚在前，左势神武之根格斗桩站立，直线穿过自己的裆部，双脚同时蹬地发力，前后脚来回对调。

    “小师弟，我们的跳步是前后腿对调，这样方便掩护自己和迷惑对方而出腿，使对方看不出真正的攻击目的，或许是前腿，或许是后腿，或许是上肢攻击。”她说着，又再次扭动翘臀，前后脚在直线上慢慢的对调。

    “现在你在后面，跟着我模仿跳动，注意我腰部的动作和上身的护头动作。”任菲说着领着小无在直线上训练交换步法，小无认真仔细的跟着训练。

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