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    现在只能硬着头皮上了。。。

    郭正也不是一点不懂，他知道这个锻炼之前都是要的，要拉伸这个很重要。。

    于是郭正就说：“那你就在一旁看着吧，我先。”

    “呦，你还知道。。我还以为你上来就是直接运动呢。”小八一边用毛巾擦了擦汗，一边说道。

    郭正一脸得意的说道：“那当然，咱都是一样，专业的！！”

    郭正这一句话直接给小八逗乐了，小八说道：“去你的吧，谁和你一样，你还专业的。”

    郭正也不知道怎么。。。就直接做了一广播体，而且也没做全。。他只依稀记得有一些比如准备运动，扩运动，伸展运动，跳跃运动等。。。

    给一旁的小八笑的前仰后合。。

    郭正突然想到运动之前肯定要拉伸，起码要拉一拉体。。

    郭正这个时候把腿向旁边伸了伸。。然后抬了抬。。只不过因为郭正很少运动。。这一拉伸才知道什么叫做“体僵硬”。

    郭正感觉都听见了自己的腿发出了“嘎巴，嘎巴”的响声。。

    看来自己平时还真是疏于运动，于是郭正看着旁边的器械，就开始运动了起来。

    郭正打算从最简单的器械开始，郭正选择了一台跑步机，这个最简单了，根据自己的节奏去调整就可以了。


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